Instagrammer показує, як по-різному може виглядати ваше тіло на однакову вагу - (фото)

Дівчина Розмова

Один інстаграмер доводить, що вага - це просто число. Вона має на меті показати послідовникам, що ваше тіло може виглядати по-різному при однаковій вазі.

Відповідно до Люди , Аріель Мендельсон за допомогою соціальних мереж показала, що за допомогою дієти та фізичних вправ людина може тонізувати своє тіло, не набравши жодного фунта. Консультант з питань поведінкового здоров’я поділилася серією своїх фотографій, на яких однакова вага, але на кожному знімку її тіло виглядає по-різному. Фотографії за останні два роки. Всі три фотографії були зроблені, коли вона дотримувалась певного режиму дієти та фізичних вправ, але шкала так і не відступила.

На першій фотографії від лютого 2016 року Мандельсон була зосереджена на тому, щоб бути худорлявою, особливо в животі. Тоді вона думала, що бути здоровим означає бути худорлявим.



“Я майже повністю виключив вуглеводи зі свого раціону, з’їв приблизно вдвічі більше білка, скільки повинен мій розмір, багато займався кардіотренажерами та робив деякі вправи з довільною вагою. Я почувалась безцільно, роздутою, млявою і просто повністю розчарованою », - поділилася вона.

Однак цей метод виявився абсолютно помилковим. Через кілька місяців не відчуваючи себе здоровим, Мандельсон вирішив, що їй потрібно змінити режим харчування та режим фізичних вправ. Цього разу вона долучилася до конкретної програми, яка допоможе їй. Вона помітила, що багато людей в Instagram досягли успіху з Керівництвом пляжного тіла Кейли Іцінес, тому обрала саме його.

«Після кількох тижнів, що займалися BBG, щось усередині мене змінилося; Я відчував, що посилююсь з кожним тренуванням, і стосунки з їжею покращуються. Моя мотивація все ще була в першу чергу естетично керованою, але я також хотів стати сильнішим, тому я дивився на їжу як на паливо, а на тренування як на особисті виклики, які потрібно подолати », - сказав Мандельсон.

Однак, не дивлячись на значні зміни в ній тіло , Аріель Мендельсон все ще не бачила, як рухається масштаб. Її одержимістю було рухати голку на вазі, але це ніколи не спрацьовувало. Оглянувшись на фотографії за останні пару років, вона зрозуміла, що вага всього лише цифра.

Вона дізналася, що роками говорять тренери з фітнесу, такі як Джилліан Майклз та Осінь Калабрезе. Вага - не найточніший спосіб вимірювання складу тіла. Вони рекомендують використовувати фотографії, як це робив Мандельсон, або використовувати в якості орієнтиру те, як підходить ваш одяг. Не хвилюйтеся про число на шкалі.